体型維持と健康増進
2019年03月05日 10時26分
なかなか体重も減らず、腰の調子も何となく気にしながらの生活が続いております。
最近また記録を始めているのですが、2年半程前の2016年を下限に、今のところ右肩上がりの増量絶好調って感じです（苦笑）
まあ、50歳も過ぎるとなかなか体型を維持するのも大変ではありますが何とかせねばですね。
ホント気をつけなきゃ・・・。
その為には、ちょっとした運動や食事への配慮は大切ですよね。
結局、体型を維持する事は健康を維持する事なんだろうと思いますし、それを継続する事によって健康が増進出来るのだろうと考えております。
「体型の維持→健康の維持→健康の増進」ということですね。
将来、病気になって病院へ通って費用が掛かる位なら、今のうちに少し費用が掛かっても改善したいものです。
まずはそれが一番大切な自己投資という事でしょうし、やっぱり公私共々充実した日々の為には「健康」でいなきゃいけませんよね・・・。
さてと、今日午前中は南幌町内で事務処理。
午後からは白石方面へ行って、夕方から江別事務所にて2件の打合せを予定しております。
今日も健康元気に頑張りましょう！！
Have a nice day！！